運動は、当面、ステップボードをします

本格的に、寒くなってきました。

朝のウオーキングも寒くて、暗くて、結構、辛いです。

で、自宅内で出来るステップボードを始めました。

ALINCO(アルインコ) ステップボード 踏み台運動 踏み台昇降 EXG037

朝、夜に、20分を目安に、テレビを見ながらなど、「ながら」でやってます。

20分もすると身体も温まり、うっすら汗も出ます。

気軽に始められる、ちょうど良い、運動だと思います。

日頃、運動不足を解消したい人は、ぜひ一度、お試し下さい。