今振り返ってわたしの休職生活の一日をご紹介します。
5時に起床 洗濯をする（実際には2時に起きていた）
7時に朝食
12時に昼食
18時に就寝
という流れでした。
食事の時間は、規則正しかったんです。でも、その合間は、ほとんど寝ていました。眠ると言うより、横になるってことですね。
横になっている合間に、本を読んだり、音楽を聴いたりしていましたが、読書は30分が限度でした。
今は、ベンザリンという睡眠導入剤のおかげ？で、朝、起きることができません。
なので、洗濯は、妻に任せています。すいません、としか言いようがありませんね。
「18時に就寝」というのは、夜、熟睡できなかったからです。眠くて起きていられませんでした。もう少し時間がずれると昼夜逆転になっていたかもしれません。
今は、頑張って？10時頃まで起きています。
自宅にいると何でもやりたい放題なので、生活のリズムには気をつけたいですね。
わたし的まとめ
このような生活がまだ続きます。
生活リズムを整えるために、時間割表などを作成しましょうか。逆にプレッシャーになって良くないかもしれませんね。
まあ、もう少し、様子を見ましょう。
