血圧と有酸素運動

月に一度、内科に通っていて、そのたびに、血圧を計るたび、「ちょっと、高めだね」と指摘されてきました。

で、「高め」が続いたので、自宅で血圧を計って欲しいと医師に言われました。

私は、これまでは、「120/80」だったので、「150/110」という数字は、「たまに」だと思っていました。

しかし、いざ、自宅で計ってみると、少なくない日で「150/110」という数値です。

尿酸値も高めで、以前と比べ、体重も増えているので、まずは、ウオーキング（有酸素運動）で、下げられないかと思っています。